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妊娠中の悩みを全て解決|楽しいマタニティライフを!

妊娠中は悩みが多いものですよね。その悩みを全て解決して楽しいマタニティライフを送りましょう。

妊娠中にハーブティーを飲んでもいい?|絶対飲んではダメなハーブティー21個

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妊娠中にハーブティーを飲んでもいいの?

と悩んでいませんか?

・妊娠中でも飲める風邪のひきはじめに効く
ハーブティーを教えて下さい
・妊娠中の便秘解消ハーブティーについて
ハーブに詳しい方飲んでも大丈夫でしょうか?
・妊娠中にオススメなハーブティー
教えてください。

妊娠中はカフェインが飲めないので
ハーブティーならどれも安心と
思ってしまいますよね。

しかしハーブティーの中にも飲むと
流産の危険があるものがあるんです。

妊娠中のハーブティーはおすすめ?ダメ?

ハーブティーは「ノンカフェインで、妊娠中に飲むのに最適」
と思っている人がいるかもしれません。

しかし、前述したようにすべてのハーブが妊婦に
とって良いとは限りません。

禁忌のハーブを飲むと、便がゆるくなったり
子宮が収縮しやすくなったりすることがあり
お腹の赤ちゃんに悪い影響を及ぼしかねません。

流産の危険があるハーブティー
カモミールティ
セントジョーンズワートティー
ラズベリーリーフティー
アロエ
・ラベンダー
ハトムギ
レモングラス

以上のハーブは、子宮が縮んでしまい
流産のリスクが高まりますので妊娠中は
タブーとされています。

他に飲んではいけないハーブティー
・ジュニパー
サフラン
・マジョラム
フェンネル
ローズマリー
これらは、子宮を刺激する作用があります。

・ベニバナ
子宮を興奮させる作用があります。

リコリス
高血圧・子宮出血の危険があります。

・センナ
・カルダモン
オレガノ
フェンネル
レモングラス
・ハイビスカス
レモンバーム
これらは禁忌ではないですが、妊娠中
授乳中の影響や安全性が確証していないため
避けた方が良いハーブです。

妊娠中におすすめのハーブティー

妊娠中と産後におすすめのハーブティーを紹介します。
妊娠初期におすすめ
・たんぽぽ茶
・たんぽぽコーヒー
ルイボスティー
・ジンジャーティー
・ペパーミント
妊娠初期は、つわりや倦怠感などの妊娠初期症状に
悩まされますよね。

つわりによって思うように食べられないことも
ありますのでできるだけ体や胃に優しいハーブを
選びましょう。

たんぽぽ茶は、妊活中、妊娠中、授乳中の長期に
わたって飲むことができるハーブティーのひとつです。

利尿作用を促し、むくみを予防してくれますので
むくみに悩まされるママにおすすめです。

ルイボスティーは、妊活中、妊娠中
産後の授乳期に渡っておすすめです。

妊娠中に不足しがちである亜鉛、カルシウム
鉄分などを効果的に補うことができるので
多くのママに飲まれています。

また、ジンジャーティーはしょうがを成分と
していますので、体を温める効果があります。

妊娠初期に起こる「つわり」は、特に体が
冷えるとひどくなってしまいます。

そのため、つわりの解消や血流・代謝
促進する効果があります。

同じように、ペパーミントティーも
つわりの症状を緩和させるのに効果的です。

妊娠中期におすすめ
ローズヒップティー
・ネトルティー
妊娠中期は、つわりは徐々に落ち着いてきますが
急激な体重の増加やむくみなどに気を
付けていきたい時期です。

赤ちゃんにたくさん血液が送られるため
貧血になりやすいので注意が必要です。

ローズヒップティーは、ビタミンCも多く含まれ、
妊娠中の肌荒れにも効果が期待できます。

ビタミンCの摂取は風邪やインフルエンザの予防にも
つながりますので、冬の寒い日にもおすすめです。

ネトルティーは、血を作るハーブとして
知られていますので貧血気味の方に
おすすめです。

たんぽぽ茶やたんぽぽコーヒーも妊娠中期も
おすすめです。

妊娠後期・臨月におすすめ
ラズベリーリーフティー
妊娠後期・臨月は、安産につながるようなハーブを
選ぶのがおすすめです。

ラズベリーリーフティーは、子宮や子宮の筋肉に作用して
安産に導いてくれると言われています。

ただし、ラズベリーリーフティーは子宮が収縮する
作用がありますので、臨月以外での飲用は
絶対にしないでください。

授乳期
ルイボスティー
・たんぽぽ茶
・たんぽぽコーヒー
・セージ

おっぱいはママの血液から作られるので
授乳期はできるだけ赤ちゃんに
優しいハーブティーを飲みましょう。

「セージ」は妊娠中は禁忌とされていますが
授乳中には良いとされています。

血液の循環を良くしたり、母乳の分泌を
調整して乳腺炎を防ぐ効果があります。

ただし、ハーブティーを飲む前には
事前に医師に相談して飲むように
してください。

やってはいけないこと

効果が気に入ったから飲んだけど
自分の好みに合わないものを
無理に飲むこと。

自分に合ったハーブティー
飲むようにしましょう。

まとめ

ハーブティーは妊娠中に飲んではいけないもの
もありますが飲むとつわりなどを軽減
してくれるものもありますので
上手に活用していきましょう。




快適スルン