妊娠中の悩みを全て解決|楽しいマタニティライフを!

妊娠中は悩みが多いものですよね。その悩みを全て解決して楽しいマタニティライフを送りましょう。

妊娠中の抱っこ紐は何を使ったらいい?|抱っこよりおんぶがおすすめ

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妊娠中の抱っここ紐何を使ったらいいの?

と悩んでいませんか?

・ 妊娠中の抱っこ紐のオススメを教えてください!
・妊娠中に上の子におんぶ紐使った方、
オススメないですか?
・妊娠中でお腹が大きくなってきても使える
オススメの抱っこ紐はありませんか?出来れば
スリング以外でお願いします。

妊娠中の抱っこ紐何を使えばいいか
悩みますよね。

普通の抱っこ紐だと妊娠で大きくなった
お腹にあたってしまいそうですもんね。

問題なのは抱っこ紐をすることで
母体や胎児に影響をあたえて
しまうのではないかということです。

ということで今回は妊娠中の抱っこ紐
は何を使ったらいいのかについて
書いていきたいと思います。

妊娠中の抱っこ紐のおすすめは?

医学的には、妊娠中に抱っこを含め何か
重いものを持つことが、直接母体や胎児に
影響を与えるという根拠はないと
言われています。

だからといってお腹が大きいのに
抱っこ紐を使うのも抵抗が ありますよね。

本来はベビーカーが1番なんでしょうけど
いやがる子どももいますからね。

そこでおすすめしたいのはおんぶ紐と
スリングです。

子どもがおなかの前じゃなくて、真横というか
腰骨のあたりに乗っかるような感じで、
抱っこの補助としてスリングでおしりを
支えてやるような感じです。

おんぶ紐は昔ながらの胸の前で
バッテンになる分です。

ノーブランドの商品もありますし
白くま堂のおんぶ紐というのが
有名です。

ただ胸の前がバッテンになるので
それを隠すためにママコートが
必要という方もいらっしゃいました。

また、抱っこ紐にもおんぶ紐にも
なるエルゴもおすすめです。

しかも腰抱きもできるんですよね。
これは妊婦さんでも使えますね。

やってはいけないこと

おんぶを長時間すること。
抱っこじゃないし大丈夫かと
思いきや以外とおんぶを
長時間するとお腹が張ることも
ありますので気をつけてくださいね。

まとめ

妊娠中でお腹が大きくなると抱っこは
大変ですが1人目の子どももまだ
小さい場合は甘えたい時期です。

抱っこを拒否するのではなく
おんぶや腰だっこをしてあげて
十分甘えさせてあげてください。

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妊婦の便秘に快適スルン!

妊娠中の食事はどうしたらいい?|きちんとした食生活を送るコツは?

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妊娠中の食事はどうしたらいい?

と悩んでいませんか?

・あまり手間をかけず、きちんとした
食生活を送るコツ、教えていただけないでしょうか、、

・つわりは少しずつ治まってきているものの
未だに食べ物を見るのが苦痛です。
今は夫の分だけ作っています。

気持ち悪い、食べ物なんて見たくない
と思いつつ疲れて帰ってくる夫のため
泣きながら台所に立つこともあります。
同じような状況を経験された方はいますか?


<br>妊娠中の食事って悩みますよね。
赤ちゃんのためにちゃんとした
物を食べようと思いますけど
なかなか難しいですよね。

問題なのは考えすぎてストレスに
なってしまうということなんです。

今回は妊娠中の食事について
書いていきたいと思います。

妊娠中の食事で気をつけたいこと

妊婦が避けるべき食べ物は生もの
サプリメント等の健康食品です。

また、マグロ等の肉食魚(水銀)や
カフェイン、レバー(脂溶性ビタミン)
を摂りすぎないよにしましょう。

<また、牛乳や卵などのアレルゲン
食品添加物などは意外と大丈夫です。

添加物を以外と気にされる方は多いですが
添加物は妊婦や赤ちゃんを含めて何の影響も
出ない量しか入れてはいけない決まりに
なっているので、自分の体重と同じ量の
食品を食べ続けない限り入っている添加物の
影響が出る事はないようです。

特に摂りたい食べ物

特に摂りたい食べ物は葉酸です。
葉酸が不足すると赤ちゃんの脳や
脊髄の発達異常である神経管閉鎖障害の
リスクが高まるからです。

妊娠中だけでなく産後も葉酸をしっかり
摂ると子宮の回復や母乳の質をサポート
してくれることができます。
葉酸が多い食材
ほうれん草、モロヘイヤ、ブロッコリー
アスパラガス、芽キャベツ、枝豆
菜の花、水菜、アボカド、春菊
高菜、いちご、マンゴー、ぜんまい
わらび、納豆などが妊娠中でも安心して
食べれます。

やってはいけないこと

妊娠中の食事を作るのが面倒で
適当に食べること。

さすがに赤ちゃんに影響を
与えますのでバランスよく
食べるようにしましょう。

まとめ

妊娠中食べれないものもあるので
食事が大変ですがバランスよく
いろいろな食品を食べるようにしましょう。



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妊娠中に引っ越ししてもいい?|旦那さんがほとんどやってくれるならOK

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妊娠中に引っ越しをしてもいいの?

と悩んでいませんか?

・妊娠中の引っ越しと、出産後の引っ越し
どちらが母子にとって負担が少ないでしょうか?
・妊娠8ヵ月での引越し、4月始めなら9ヶ月に
入ります。皆さんはどう思いますか??

妊娠中の引っ越しって大変そうですよね。
引っ越し作業は動き回らないといけないし
赤ちゃんによくなさそうですよね。

しかし、問題なのは引っ越しの時期ではなく
どれだけ他の人が引っ越しに協力してくれるかに
かかっているんです。

ということで今回は妊娠中の引っ越し
について書いていきたいと思います。

妊娠中の引っ越しはいつがいいのか?

妊娠中に引っ越しをするなら妊娠中期
がいいでしょう。

妊娠初期はつわりがある中重たい物を
運んだり荷物を詰めたりするのも大変ですし
また、頑張り過ぎると流産の危険もあります。

妊娠後期はお腹が大きくなっているので
重たい荷物を運ぶのも大変になりますし
体力的に辛いと思われるからです。

ただし、妊娠中の引っ越しを頑張り過ぎた
せいか早産になったりお腹の子どもが
死産したという例もありますので
妊娠中はあまり引っ越しはしない方が
しれません。

妊娠中にどうしても引っ越ししないといけない時は
どうしたらいいか?

しかし、どうしても妊娠中に引っ越しを
しないといけないという場合もあるかも
しれません。

そういう場合はどうすればいいのかというと
引っ越し作業をほぼ旦那さんや親戚などに
やってもらうことです。

やってもらうのが申し訳ないと思うなら
里帰り出産にして出産前に旦那さんに引っ越し
をしといてもらって出産後に新しい家に
帰ってくるというのがベストだと思います。

では、出産後に引っ越しすればいいのではと
思うかもしれませんが出産後は子どもの世話で
大変で引っ越しどころではないと思います。

なので里帰り中に旦那さんに引っ越しを
してもらって出産後に新しい家で子育てを
始めるのが1番おすすめです。

やってはいけないこと

引っ越し作業で無理をすること

引っ越し作業で無理をすると
赤ちゃんに悪影響を与える
こともありますので無理を
しないようにしましょう。

まとめ

妊娠中の引っ越しは思いの外重労働です。
無理をせずほとんどやってもらのが
おすすめです。

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妊娠中に尾てい骨が痛む|原因と対策は?

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尾てい骨が痛い!

と悩んでいませんか?

・特に夜に尾てい骨やら、股の部分が傷むのです。
尾てい骨や、股部分、腰周り周辺の
痛みはお産も近いということでしょうか?

・妊娠中の腰痛&尾てい骨も痛かった方
どのような対策をされていましたか?

・3ヶ月頃より尾てい骨が痛み出し
今は激痛に変わっています。
何か良い方法があったら
どんなことでも結構です。教えてください。

尾てい骨が痛いのは辛いですよね。
あまりにも痛いと歩けなくなります
もんね。

問題なのは尾てい骨が痛くなる原因が
妊娠以外にも存在するようなんです。

ということで今回は妊娠中に尾てい骨が
痛くなる原因とその解消法を書いて
いきたいと思います。

妊娠中に尾てい骨が痛くなる原因

妊娠中尾てい骨が痛くなる理由は
妊娠中は骨盤が広がりやすくなるためです。

出産に向けてスムーズにお産ができるよう
間接や骨盤の動きを柔らかくする必要が
あります。

そのために適度にホルモン(リラキシン)
が分泌されます。

すると、靱帯や筋肉が柔らかくなります。
骨盤が広がるというのは骨盤全体が
広がるのではなく骨盤の下の方が
広がる状態になります。

なので普段は広がっていない部分なので
骨盤が広がると骨盤(恥骨周辺)に
くっついている筋肉や靱帯が
余計に引っ張られるので痛みが出てくるのです。

尾てい骨の痛みの対処法

対処法は病院で相談はしてほしいのですが
トコちゃんベルトなどの骨盤ベルトを
つけることです。

骨盤ベルトをつけて正しい位置で固定
するととても楽になったという声が
多いです。

また、腹帯をすると楽になったという人も
いました。

整体や針灸もありますが妊婦の施術を
いやがるところも多いのであまりおすすめ
できません。

やってはいけないこと

尾てい骨の痛みをほっておくこと。
ほっておくと症状が悪化して
歩けなくなるくらいになる場合もあります。

まとめ

尾てい骨が痛いのは妊娠中の骨盤が広がる
のが原因なのがほとんどですが
尾てい骨が痛くなる癌馬尾(ばび)腫瘍
もありますので医師に相談するのが
いいでしょう。



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妊娠中にリウマチは発症する?|妊娠中の薬はある?

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妊娠中にリウマチになる?

と悩んでいませんか?

・妊婦中はリウマチの薬などは飲めないのでしょうか?。
> ・妊娠中にリウマチを発症することはありますか?
> ・リウマチの薬ではなく、治療をしない(服薬なし)の状態で妊娠した場合に
> 胎児に影響があるのでしょうか?

妊娠中にリウマチになるとか大変ですよね。

妊娠してるだけでも日常生活で大変なことが
あるのにリウマチのせいでもっと大変になるのは
辛いですよね。

問題なのは30代~50代に多く発症し
女性は男性の3~4倍の患者数で
ちょうど妊娠、出産、子育てを迎える
発症しやすいということなんです。

ということで今回は妊娠中のリウマチに
ついて書いていきたいと思います。

リウマチとはどんな病気か?

リウマチとは関節リウマチのことです。
関節リウマチは、体中の様々な関節に
炎症が起こる病気です。

関節の腫れや痛みが長期間続き
放っておくと関節が破壊され変形して
しまいます。

病気の進行に個人差はありますが、手足の
変形や歩行困難など、日常生活に支障が
出るようになります。
のちに関節の破壊と共に、寝たきりに
なることもありえるため早期診断
早期治療が最も大切な病気です。

妊娠中にリウマチは発症する?

妊娠中にリウマチを発症することは
少ないと言われています。

なぜなら妊娠することによって
女性ホルモンが活性化されるため
リウマチが緩和されるのです。

ただし、出産後は女性ホルモンが
低下するので再び悪化する可能性が
高いと言われています。

妊娠中にリウマチの薬は使える?

妊娠するとリウマチの薬(内服薬)
は使えません。
なぜなら胎児が奇形になる原因と
なる可能性があるからです。

妊娠中はステロイドを投与する
ことによりリウマチの悪化
を防ぎます。

出産に影響するのか?

ほとんどの場合は普通分娩可能ですが
患部の関節に「過度の負担がかからないような姿勢
を取ることが大切です。

また股関節や膝関節が動きにくい場合には
通常分娩ではなく、帝王切開になることもあります。

関節リウマチは治療を受けていても、医師の指示を
きちんと守れば、妊娠、出産に問題はないと
考えられています。

いずれにしても、分娩時の姿勢や分娩の方法などは
医師とよく話し合うことが必要だと思います。

やってはいけないこと

リウマチで関節が痛いからと体を
動かさないこと。

関節が固まって筋力低下を招き
リウマチが悪化する場合があります。

まとめ

リウマチは妊娠中は軽減する場合が多いですが
出産後は悪化する場合もありますので
油断せずに治療を続けていくようにしましょう。


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妊娠中に飛行機はいつから乗ってもいい?|胎児に影響はある?

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妊娠中に飛行機に乗ってもいいの?

と悩んでいませんか?

> ・妊娠中に飛行機に乗ってはいけないのか?
> ・妊娠中の飛行機の搭乗は安定期なら大丈夫とされていますが、
安定期前に飛行機に乗ったら胎児に影響があるのでしょうか?
それともつわりなどで辛いから乗らないほうが良いと
されているのでしょうか。
>・妊娠中の飛行機での旅行(フライト時間は約9時間)は
いつから可能なのでしょうか?

妊娠中に飛行機に乗っていいのか
悩みますよね。
胎児に影響があったら困りますもんね。

問題なのは放射線です。放射線は雲などで
遮られていない上空の方が放射線量が
多くなるので、地上にいるよりも飛行機に
乗った方が放射線量をより多く浴びると
いわれているのです。

ということで今回は妊娠中の飛行機について
書いていきたいと思います。

妊娠初期に胎児への影響はある?

先ほども書きましたが特に宇宙から
降り注いでいる放射線は高度が上がるほど
影響が大きいと言われており、飛行機に乗る上で
最も心配の声が多いです。

しかし、飛行機で浴びる放射線は微小で
飛行機に乗ったからといって、赤ちゃんに
影響が出るとは考えにくいと言われています。

例えば、海外旅行などで東京とニューヨークを
飛行機で往復したときの被ばく量は0.2mSV程度に対し、
妊娠初期の被ばくは50mSV未満であれば胎児の
奇形発生率に影響しないといわれています。

放射線については基本的に影響ないと
言っていいと思います。

妊娠中いつから飛行機に乗ってもいいのか?

簡単に言ってしまえばいつからでも乗れます。
つまり妊娠初期でも乗れるわけです。

しかし、考えてみてください。妊娠初期はつわりが
ひどい時期ですし流産する危険性もありますよね。

それなのにそのリスクを冒してまで乗りたいですか
ということだと思います。

つまり、自己責任だと思います。
後悔しない選択をすることが1番ですね。

ちなみに乗るならやはり安定期に入って
からがいいと思います。

つわりも収まっているでしょうし流産の
危険も減ってますからね。



しかし、安定期に乗ったとしても
搭乗したらしばらくは同じ体勢で
いなければならず腰やお腹が圧迫され
お腹が張ることもあります。

筋肉が硬直することで血行が悪くなり
普段以上に強い疲れや痛みや出血が
起こることも考えられます。

また、妊娠中の女性はエコノミー症候群
にかかりやすいので注意が必要です。

症状は機内の乾燥した空気で体の
水分が失われ、静脈の血が固まりやすく
なります。

血の塊が血管の中を流れていき、片足の膝裏に
むくみが生じたり肺に詰まって息苦しく なったりします。

すぐに症状が出ることもあれば数日たってから 分かる場合もあり、搭乗後1週間は注意が必要です。

また、航空会社によっては出産予定日を含め 28日以内の妊婦さんは診断書の提出が必要です。

やってはいけないこと

産婦人科医の許可なく飛行機に
乗ること。

いくら安定期だったとしても
医師の許可は必ずもらいましょう。

まとめ

妊娠中はつわり以外にも、体調や感じ方に
変化が出るので普段飛行機に
乗り慣れている方でも違和感があります。

くれぐれも無理はせず、そして妊娠初期は
できるだけ避けた方がいいということを
忘れないでくださいね。



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妊娠中でも脱毛できる?|妊娠中の脱毛は自己処理が1番

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妊娠中でも脱毛できるの?

と悩んでいませんか?

・・家庭用などの光脱毛はお腹の
赤ちゃんに直接的な影響は
ないから体調がいいときなら大丈夫?
・脱毛したいのですが妊娠中や授乳中
だと断られますか?
・妊娠中の脱毛は本当に胎児への影響は
本当に無いか?



妊娠中は脱毛サロンでは施術を
断られるところがほとんどだと思います。

それは子宮や胎児に影響を与えるからでは
ないんです。

妊娠中に脱毛が受けれない理由

なぜ子宮や胎児に悪影響を与えないと
いうのに施術は受けれないのでしょうか?

それは、脱毛時の痛みによる陣痛の誘発や
痛みによる刺激やストレスが母体に良くないため
万が一のトラブルに対応できないからです

妊娠に気づかずに脱毛に行ってたけど本当に大丈夫?

脱毛に使うレーザーや光は、レントゲンのように
体内まで通ってしまうものではありません。

なので脱毛する場合、レーザーや光は毛根にのみ
働きかけているので、子宮の中で守られている
赤ちゃんには、影響を与えることはないのです。

しかし、電気脱毛の場合は、話が変わってきます。
今現在、あなたの赤ちゃんが元気でいるならば
気づかずに受けてしまった施術については何の問題も
ありません。

とはいえ、出産するまでは、電気脱毛の施術は
受けないほうが良いでしょう。

なぜなら、電気脱毛は、時に痛みを伴います。
その刺激により、子宮が収縮してしまうことが
あるのです。

子宮は赤ちゃんのお家です。収縮すれば
赤ちゃんの居場所も狭くなり、苦しい思いを
することになります。

その結果、流産や早産を招く可能性も
否定できません。


妊娠中の脱毛は自己処理にしよう

妊娠中に自分で脱毛する場合は、カミソリを
使用する方法がおすすめです。

肌を傷つけないよう温かい湯船に浸かって
毛を柔らかい状態にし、シェービング用のジェル
石鹸・ボディソープの泡の上から優しく
シェービングしましょう。

処理後は、刺激の少ないアルコールフリーの
ローションやクリームで十分に保湿を行いましょう。

肌の角質を傷つけると乾燥しやすくなり、炎症を
起こすこともあります。

傷ついた肌はメラニンを集める作用があることから
色素沈着や黒ずみなどのトラブルにつながることもあるので
後処理も丁寧行いましょう。

カミソリによる脱毛は、素人目線で行ってしまうと、赤みや
切り傷の原因になってしまう場合もあります。

なので、自己処理の際は、お肌のケアを行いつつ、
きちんとした方法で自己処理をすることをおすすめします。

やってはいけないこと

毎日カミソリで脱毛すること。
妊娠中の肌は敏感ですので
赤みや切り傷の原因になりやすいです。

2日に1回や1週間に1回など少しでも
間をあけて行うようにしましょう。

まとめ

妊娠中の脱毛はサロンでは受けれないので
自分でカミソリで脱毛するように
しましょう。



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