読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

妊娠中の悩みを全て解決|楽しいマタニティライフを!

妊娠中は悩みが多いものですよね。その悩みを全て解決して楽しいマタニティライフを送りましょう。

妊娠中に湿布を貼ってもいい?|使っていいものといけないものがある

f:id:snoopyok:20170217225915j:plain

妊娠中に湿布を貼ってもいいの?

と悩んでいませんか?

・妊娠中に湿布は貼ってはいけないのでしょうか。
・妊娠中の湿布はどれでも大丈夫なのでしょうか?
・妊婦でも安心して貼れる湿布がもしあるのなら
知りたいです。インドメタシンなどの成分が
よくないと目にしましたが、それらが入っていない
湿布なら良いのでしょうか?

妊娠中は湿布を貼ってはいけないって
聞いたことがありますよね。

何も知らずに貼ってしまうと
大変なことになる可能性があるのです。

妊娠中は湿布を貼ってはダメ?

2014年の厚生労働省の発表によると
妊娠後期において下記の成分の湿布は
禁忌とするとなっています。

インドメタシン(セラスター)
ボルタレン(ジクロフェナクナトリウム)
・ケトプロフェン(モーラス)

妊娠後期には使わないようにしましょう。
妊娠初期だから大丈夫というわけでは
ありませんのでお医者さんに相談して
支持を仰いでください。
参照:[外皮用剤の妊娠中における使用について-厚生労働省](http://www1.mhlw.go.jp/kinkyu/iyaku_j/iyaku_j/anzenseijyouhou/312_1.pdf#search='%E8%83%8E%E5%85%90%E5%8B%95%E8%84%88%E7%AE%A1%E5%8F%8E%E7%B8%AE')

禁忌となっている湿布を使うと胎児への影響は?

これらの成分が含まれる湿布を多量に使用した
事例では胎児に動脈管収縮が現れたケースや
妊娠中期に羊水過小が現れたケースがあったです。

いずれも死産とはなっていませんが、
危険な状態にはなったということです。

また、これらのケースは1度に多量に貼った際に
起こったとされていますが、このような危険な状態を
避けるために、以前は投薬だけを禁忌としていたところを
外用薬についても禁忌とされるようになったということです。

妊娠中に避けたほうがいい湿布は?

上記に書いた成分となりますが具体的には
ロキソニンテープ、モーラステープ、エパテックゲル、
エパテックローション、エパテッククリーム、
セクターゲル、セクターローション、セクタークリーム、
ミルタックスパップなども使用しない方が良いとされています。

また、ボルタレンテープやナボールテープ(ジクロフェナクナトリウム)や
ヤクバン(フルルビプルフェン、セルタッチ(フェエルビナク)、
セラスター(インドメタシン)なども使用しないようにしましょう。

妊娠中に使ってもいい湿布

第3類医薬品と表示がある薬は、薬剤師の許可が
<なくても購入できる副作用の出現が少ない分類で 妊娠中でも使用できる湿布薬がいくつかあります。

商品名は、サロンパスAやアンメルツヨコヨコ
アンメルツレディーナ、サロンパスAeやサロンパスローション
アンメルツヨコヨコ、アンメルツレディーナ、ニューアンメルツヨコヨコA、
アンメルツ温キューパッチ、パテックスうすぴたシップ
腰痛パテックスなどです。

やってはいけないこと

医師への相談なしに湿布を使うこと。
使ってもいいとされている湿布でも
医師に相談してから使うようにしましょう。

まとめ

使ってもいい成分の湿布はありますが
湿布だけに頼るのではなく、マタニティヨガ
などで体を動かしたり、患部をあたためたり
してみるのも1つの方法です。



快適スルン

妊娠中にアロマを使いたい|使えるアロマで妊娠生活を楽しもう

f:id:snoopyok:20170217072244j:plain

妊娠中にアロマを使ってはダメなの?

と悩んでいませんか?

ローズマリーのアロマオイルを知らずに
使っていたのですが赤ちゃんは大丈夫でしょうか?

・妊娠中使用しないほうが良い精油
いくつかあるのは知っていたのですが、
ペパーミントの与える作用について教えて下さい。

・ペパーミントは、妊娠中には良くない成分の
ようですが、2、3分ほど使用した場合も
なにか害はあるのでしょうか?



妊娠中は疲れやストレスがたまるので
アロマテラピーでもしてリフレッシュ
したいですよね。

でも、問題なのは妊娠中にアロマを
使う場合注意しないといけないことが
あるのです。

妊娠中は使ってはいけないアロマがある?

下記の作用があるアロマは使うのはよくない
とされています。
通経作用のあるもの
「通経作用」といって、生理を促し
生理不順を改善する作用があります。
少量月経や希発月経にも効果があると
言われています。

子宮の中のものを押し出す作用がありますので
妊娠初期は特に注意が必要です

通経作用のあるアロマ
・クラリセージ
・サイプレス
・シナモン・カッシア
・ラベンダー
・カモマイル・ローマン
・ローズ
ローズマリー

ホルモンバランスを整える作用のあるもの


精油には、女性ホルモンと似たような働きをして
生理痛を緩和したり、更年期障害による深いな症状を
和らげたりするものがあります。

ただし、妊娠中はホルモンバランスを乱れる可能性が
あるので使用は控えてください。

ホルモンバランスを整える作用のあるアロマ
・クラリセージ
フェンネル
・アニス
スターアニス
・セージ
・ニアウリ

子宮を強くして分娩を促す作用のあるもの
臨月になれば使っても問題ありませんが
それまでは使用を控えたいのが
分娩促進作用のあるアロマです。

子宮の収縮を促進し、分娩を促す作用が
あるためです。

分娩促進作用のあるアロマ
ジャスミン
クローブ
・サイプレス
・シナモン(葉)
パルマローザ

香りを嗅いで、鼻から入る香りの成分の量
くらいで分娩が促進されることはないのですが
念のため出産間近のママ以外は使わない
方がいいでしょう。

逆に、分娩を促進したい場合には
マッサージオイルを作ってお腹や腰に
塗ることで子宮の収縮を促し、出産が
スムーズにすすみますよ。

血圧上昇作用のあるもの
妊娠中に高血圧になると赤ちゃんに影響を
与えるので注意が必要ですよね。

精油には血圧を上昇させるものもあるので
注意が必要です。

血圧上昇作用のあるアロマ
・ペパーミント
・アルベンシスミント

低血圧の人は大丈夫ですが血圧が高めの人は
使わないほうがいいでしょう。

ただ、ミント系の香りはつわりや吐き気の
辛さを和らげる作用もあります。

血圧に問題がなく、ミント系の香りが好きで
少しでもこの香りで楽になるのなら、香りを
楽しむくらいなら大丈夫です。

妊娠中でも使えるアロマ

妊娠中はアロマを使ったらいけないのかと
いうとそんなことはありません。

使っていいものは下記になります。
妊娠中のストレスを和らげるもの
ストレスを和らげて気持ちを明るくしてくれる
アロマです。

柑橘系のアロマは通経作用の心配がないので
安心して使える精油です。

リラックスにも気分転換にも使えます。
ただし、マンダリンとオレンジスイート以外は
「光毒性」があるので塗ってから4~5時間は
紫外線に当たってはいけません。

ベルガプテンという成分が紫外線に反応して
炎症を起こしたりシミの原因になるからです。

リラックス作用のあるアロマ
コリアンダー
ゼラニウム
ネロリ
・プチグレン
フランキンセンス
ベルガモット
・マンダリン
・リトセア
・ローズウッド

リフレッシュ作用のあるアロマ
・グレープフルーツ
・レモン
レモングラス

リンパの流れをよくしてむくみを解消するもの
妊娠中は大きくなったお腹に脚の付け根などが圧迫されるので
血液やリンパの流れが悪くなり、脚もむくみやすくなります。
むくみの解消に有効だとされるアロマが下記になります。

リンパや静脈の流れを良くする作用のあるアロマ
・パチュリ
・ジュニパー
吐き気を抑えるもの
妊娠初期のつわりや、後期になっても
大きくなったお腹に胃を圧迫されて
吐き気を感じることがありますよね。

吐き気を抑えたり、胃腸の働きをよくしながら
消化を促進してくれるアロマが下記になります。

★吐き気を抑える作用
・ジンジャー
タラゴン

★消化促進作用
・ジンジャー
・セロリ
・ペッパー

やってはいけないこと

自分に合わないアロマを使うこと。
つわりに効くからと使っていても
無理やり使っていると
ストレスになるだけですので
使用は止めましょう。

まとめ

妊娠中のアロマは使ってはいけないものも
ありますが使えるものをうまく使えば
つわりやストレスの軽減になりますので
うまくアロマを使って妊娠生活を
楽しいものにしていきましょう。



快適スルン

妊娠中にインフルエンザになった!|〇〇にならなければ胎児への影響はない

f:id:snoopyok:20170208180626j:plain

妊娠中にインフルエンザになってしまった!

と悩んでいませんか?

・妊娠中にインフルエンザに感染された方に
質問です。 不安はありませんでしたか??
・インフルエンザにかかったり、イライラしても
普通の元気なお子さんが産まれましたか?
逆に障害のある子が産まれましたか?
・妊娠中インフルエンザで高熱。胎児への影響を
教えてください!

妊娠中にインフルエンザになったら
赤ちゃんに影響があるのではないかと
不安ですよね。

処方された薬も胎児に影響があるのではと
心配になりますよね。

実は、インフルエンザにかかっても
赤ちゃんへの影響はないとされています。
ですが、胎児に影響を与えてしまうこともあるのです。

<h2インフルエンザが重症化すると大変なことに

インフルエンザに感染しても胎児への影響は
ないと書きましたが影響が出る場合も
あります。

それは、妊娠28週以降にインフルエンザに
感染して重症化した場合です

重症化した場合、双極性障害(躁鬱)のリスクが
上がる可能性があります

また、WHOからの勧告によると重症化すると
「集中治療室を必要とする確率が、一般集団より10倍高い」
「妊娠28週以降で、特に重症化の危険が高い」
と言われています。

妊娠中のインフルエンザか感染は赤ちゃんへの影響は?

妊娠中のインフルエンザ感染が赤ちゃんに対して影響を
与えるかどうかについて、厚生労働省は以下のような
見解を示しています。
> 新型インフルエンザおよび季節性インフルエンザの
> いずれに母親が感染しても、ウイルスそのものが胎盤を通って胎児に
> 影響することはないと考えられています。ただし、季節性インフルエンザで
> 非常にまれにウイルスが胎盤を通って胎児に
> 影響することがあるとの報告もあります。(※)

なのでインフルエンザによる影響は基本的には
ないと考えられます。

ただし、万が一のことを考えて感染しないように
予防し、かかってしまった場合は早めに病院へ
行くようにしましょう。

妊娠中のインフルエンザを予防するには

予防接種
妊娠中に予防接種を受けてもいいのか
不安になるかもしれません。

現在日本産婦人科学会で妊婦さんへの
インフルエンザワクチンは、安全性と
有効性があると発表されています。

インフルエンザワクチンはごくわずかながら
卵の成分が含まれていますので卵アレルギーの
人は医師に相談してみてください。

インフルエンザの予防接種を受けることにより
インフルエンザに感染したとしても重症化などの
リスクを抑えられ、予防接種による胎児への
影響もありません。

遅くても妊娠26週までにインフルエンザの
予防接種を受けるのをおすすめします。



十分な睡眠をとる
十分な睡眠をとることで、免疫力を少しでも
上げることができます。
妊婦さんがしっかりとまとまった睡眠をとればとるほど
インフルエンザに感染するリスクを減らすことが
できます。

手洗いうがいをする
毎日の手洗いうがいも大切です。
特に外出から帰ってきたときなどに毎日
欠かさず行うことでインフルエンザを
予防できます。

外出するときはマスクをする
お出かけする時は、時間帯などを考えると
同時にマスクを着用しましょう。
感染を防ぐのにとても効果があります。

部屋を加湿する
空気が乾燥すると喉の粘膜が弱くなり
感染しやすい状態になってしまいます。
部屋の湿度を50%〜60%に保つようにしましょう。

不要な外出をさける
人が多い場所への外出はできるだけ控えるようにしましょう。
妊娠中は抵抗力が下がっているので、病気を
もらいやすい状態ですので気を付けましょう。

まとめ

妊娠中は通常よりも免疫力が低いため
インフルエンザに感染すると
重症化しやすくなります。

もし、インフルエンザに感染してしまったら
急いで病院へ行き、薬を飲んで重症化しないように
しましょう。



参考文献
※:厚生労働省 新型インフルエンザ対策 妊娠中の人や授乳中の人へ

快適スルン

妊娠中におりものがよく出る!|少しでもいつもと違うおりものなら病院へ

f:id:snoopyok:20170120223512j:plain

妊娠中におりものがよく出る!

と悩んでいませんか?

・20週なんですが、お風呂に入った時や排便などの
腹圧をかけた時などだけにドロっとしたおりものが出ます。
そんな時ありましたか?
・妊娠してからおりものの量は少し増えましたが
ずっと黄色です。かゆみなどはありません。
どちらかといえばサラサラ〜少し粘液のような感じです。
おりものシートに鼻を近づけると生臭い臭いがします。
おりものの黄色は感染症だと聞きました。ですが妊娠してから
ずっと黄色でかゆみもないので心配いらないのでしょうか??
・おりものの量とにおいがひどく悩んでいます。ひどいときは
半日もせずに座ってるだけでにおいがするようになります。
色は白から黄色で、水っぽいというよりはトロッとしています。
健診までに1度診てもらった方がいいのでしょうか。



妊娠中のおりものって気になりますよね。
なにか身体に異変が起こってるのかもと
思ってしまいますよね。

問題なのは色やにおいが強い場合は
膣炎になっている場合があるという
ことなんです。

ということで今回は妊娠中のおりものに
ついてと注意すべきおりものについて
書いていきます。

おりものとは?

おりものとは、子宮や膣、汗腺などの分泌物や
古くなった細胞などが混ざり合った
粘液のことを指します。

おりものには大きく2つの役割があります。
ひとつは細菌や雑菌などが子宮に侵入して
繁殖するのを防いで膣内を清潔に保つ役割です。

おりものが分泌されることにより、悪玉菌が
膣内で繁殖することは難しくなります。

もうひとつは精子が子宮内に進入しやすくして
受精を促す役割です。

妊娠中のおりものについて

おりものの重要なはたらきのひとつは、膣内に細菌が
繁殖することを防ぐ「自浄作用」です。

妊娠すると生理がなくなりますので、生理時の出血に
起因する細菌の繁殖の可能性は減ります。

そのため妊娠中はおりものの量がやや少なくなる
傾向にあります。

しかしその一方で、ホルモン分泌の変化により体調を
崩したりストレスが溜まってしまうことから、おりものの
量が増えることもあります。

妊娠中のおりものは増える?
妊娠すると、女性ホルモンである黄体ホルモン
プロゲステロン)の分泌が活発になり
卵胞ホルモン(エストロゲン)の作用で
さらにおりものの量が増えます。



おりものの状態は?
粘り気のあるおりものから、サラサラした
水のようなものに変化します

色はどうなる?
透明だったものが白色~クリーム色に
変化します。

においは?
細菌の侵入を防ぐために、おりものは酸性に
なっているので少しすっぱい臭いがします。

ただし、妊娠すると酸性度が弱まるので
すっぱい臭いが少なくなります。

妊娠中の注意したいおりものとは?

妊娠中に注意したいおりもののサインとしては
以下となります。

黄色、緑色、黄緑色、灰白色の場合は、膣炎や感染症
起こしている可能性があります。

また、茶褐色・ピンク色は血が混ざっていて
切迫流産や切迫早産の危険性があります。



におい
少しすっぱい臭いがするくらいなら通常の
おりものですが、生臭く、激しい臭いがする場合は
感染症の可能性があります。

状態
白くポロポロしたカッテージチーズのようなものが
出てくるようならカンジダ膣炎の可能性があります。

細かい泡状になっていればトリコモナス膣炎
可能性があります。

やってはいけないこと

おりものを毎日チェックせず気にしないこと
妊娠するとおりものが増えるのは事実ですが
おりもののにおいや色を日頃からチェック
しておかないと体の異常にすぐ気付けませんので
おりものはちゃんとチェックしましょう。

まとめ

おりものは健康のバロメーターですので
妊娠中でもしっかりチェックしましょう。
日頃から自分のおりもののにおいや色は
把握しておきましょう。



快適スルン

妊娠中すぐイライラする!|イライラを解消には〇〇解消!

f:id:snoopyok:20170212005018j:plain

妊娠中イライラしやすくなった!

と悩んでいませんか?

・妊娠中はイライラしやすいですか?
・妊娠中ですがイライラが止まりません。
困っています。

妊娠中は普段気にならないことでも
すぐイライラしてしまいますよね。

問題なのは、このイライラは胎児に


悪い影響を与えてしまうということなんです。

小見出し



ということで今回は妊娠中にイライラしやすい
理由とその対策について書いていきます。

妊娠中イライラしやすい理由

妊娠初期には、増加したプロゲステロンという
ホルモンがさまざまな不調の原因となります。
イライラも、このホルモンに引き起こされた
症状のひとつで、つわりの一種とされています。

つわり中は吐き気に不眠、倦怠感といった症状が
持続して気分が晴れません。加えて、妊娠を
継続させるためのホルモンが増加するなど
ホルモンの分泌が激しく変化し、身体的にも
精神的にも不安定になりやすいといわれています。

後期は、大きくなったおなかによって腰が痛い
動きにくい、おなかが圧迫されてよく眠れないなど
身体的な負担が生じるうえ、分娩に向けてホルモンの
分泌も変化します。

差し迫った出産に対する不安もあると思います。
初期同様、急激な身体的変化に、ホルモンバランスの
乱れが重なり、イライラは起こるとされています。

これら以外にも社会的心理的要因も見逃せません。
たとえば、夫婦関係がよくない、子どもを持つことに
葛藤がある、夫や家族の心理的支援が不足しているなど。

よく考えると何か原因がある、そういう場合も
少なくありません。

イライラはお腹の赤ちゃんに影響する?

おなかの赤ちゃんのためには、ママ自身がゆったりと
リラックスした気持ちでいるのが1番です。

というのも、人間はストレスを感じると血管が収縮し
血圧が上がりますが、胎盤や臍帯の血管も
例外ではありません。

ストレスを感じると収縮するので、おなかの赤ちゃんに必要な
酸素や栄養を運ぶ血液が、赤ちゃんにまで十分行き渡らないと
いうことが起こりえます。

その結果、胎児の発育不全という結果も否定できません。
ですが、おなかの赤ちゃんに影響するほどのストレスと
いうのはよほどのものです。

たとえば、何か持続した恐怖というような絶え間ない
ストレスにさらされない限り、日常的、一般的に
起こる範囲でのストレスならば、それでおなかの
赤ちゃんがどうこうなるということはほとんどないでしょう。
赤ちゃんがおなかにいる約10ヶ月間、普通に
暮らしていればイライラや不安を感じることも
当然あります。

穏やかに過ごしたいのはもちろんですが
多少のイライラは心配いらないですよ。

妊娠中のイライラへの対策

怒りそうになったら深呼吸をする
怒る前に一呼吸置いて深呼吸してみましょう。
そして、温かいココアやミルクを飲みましょう。

そうすれば気分も落ち着き怒る気が
失せますよ。

旦那さんにマッサージをしてもらう
妊婦さんは背中や腰にコリを感じたり
足がむくみやすくなるものです。

そういった症状があるとイライラしやすくなります。
そんなときには旦那さんにマッサージをしてもらいましょう。

足の指を1本ずつていねいにもみほぐしてもらい
ふくらはぎをマッサージしてもらうだけで
気持ちよくなりますよ。

旦那さんの愛情も感じられて、イライラなんて
吹き飛びますよ。

自分の時間を作る
イライラの原因ともなるストレスは自分でも
気づかないうちにたまっています。

ストレスをためないためにも、1日のうちに
自分だけの時間を必ず作りましょう。

読書をしたり、絵を描いたり、編み物をしたり
自分の好きなことを楽しみましょう。

何も考えずに過ごす時間を持つことは、ストレスを
ためないためにも必要なことです。

友達と話をする

女性はやっぱりおしゃべりが一番のストレス解消に
なりますよね。

悩みでも愚痴でも赤ちゃんのことでも
そうでないことでも、何でもいいので
お友達とおしゃべりの時間を作りましょう。

好きなことを自由にしゃべってスッキリ。
イライラする暇もないくらいしゃべり
続けましょう。

ストレスも解消され、しゃべり疲れて夜は
ぐっすり眠れるでしょう。

やってはいけないこと

イライラを我慢すること。
イライラを我慢すると爆発して
収集がつかないことになり旦那さんと
大ゲンカになり最悪の場合離婚なんて
ことになりかねませんのでストレスを
発散するようにしましょう。

まとめ

妊娠中のイライラは誰にもあるものです。
ストレスを解消してイライラとうまく
付き合っていくようにしましょう。



快適スルン

妊娠中はイカを食べていい?|〇〇したイカなら食べてもOK!

f:id:snoopyok:20170211113240j:plain

妊娠中はイカを食べてもいいの?

と悩んでいませんか?

・妊娠中にイカを食べてはいけないのですか?
医学的根拠ありますか?
・イカは刺身で食べない方が良いとサイトに
書いてあったので、刺身は避けているのですが
火を通してあるものや、駄菓子などの
イカ等も食べたらいけないのでしょうか?
・妊娠中、イカを食べてはいけないのは
何故でしょうか?



妊娠中イカを食べてはいけないと昔は
よく言われていたようです。

なぜならイカは子宮収縮作用があると
昔は言われていたからなんです。

しかし、子宮収縮作用があるのは
イカスミだけなのではないか
言われているんです。

ということで今回は妊娠中にイカを
食べていいのかと注意点について
書いていきたいと思います。

妊娠中はイカを食べていい?

妊娠中はイカを食べても大丈夫です。
ただし、火を通したものに限ります。
そして食べ過ぎなければOKです。

イカは低カロリーですし、良質なタンパク質を豊富に
含んでいる食べ物です。

また以下のような栄養素や成分も含んでいるので
妊婦さんの健康な妊娠生活をサポートしてくれる
頼もしい食べ物でもあります。

★イカに含まれる成分
タウリン:血液中のコレステロール値を下げる
肝細胞の再生を助ける
ドコサヘキサエン酸、イコサペンタエン酸
中性脂肪を減らす、脳梗塞心筋梗塞を予防する
ナイアシン:血行をよくする、皮膚や粘膜を健康に保つ
ビタミンE生活習慣病を予防する、老化現象を抑える

妊娠中は1日にイカをどのくらい食べていい?

妊婦さんが水銀を過剰摂取してしまうと、赤ちゃんの
先天性異常につながってしまう危険性があります。

イカにも水銀が含まれているため、食べ過ぎには
注意しなければいけません。

米食品医薬品局は、妊婦は水銀の少ない魚介類を
1週間で340gまで食べても良いと発表しており
この数値をイカだけで満たそうとすると、1週間で
イカ1.5杯(約300g)ほど食べてもいいということになります。

しかしこの米食品医薬品局の数値はアメリカ人の体格をもとに
算出されたものなので、これより少なめの摂取量を目指した
方がいいです。

1週間でイカ1杯(約200g)、1日あたりだと寿司ネタサイズの
イカ3枚(約24g)までに摂取量を抑えると、他の魚介類も
食べられるので安心です。

なぜ妊娠中は生のイカを食べてはいけないのか?

では生のイカがダメなのはなぜかというと、イカやイクラ
牡蠣などの生もの海鮮類にはリステリア菌という菌が
潜んでいるからです。

妊婦さんでなくとも生の海鮮類をたくさん食べると
お腹を壊してしまったり、発熱などの症状を
引き起こしますが、これはリステリア菌によるものです。

そして妊婦さんというのは、妊娠前よりも免疫力が低下しており
リステリア菌が通常の20倍の感染しやすいと言われています。

やってはいけないこと

火が通ってるイカだからとイカのお菓子を
食べること。

するめは大丈夫ですが、お菓子などは
着色料や甘味料などが危険なので
あまり食べないようにしましょう。

まとめ

イカは火を通したものなら食べてもOKです。
生のイカも少しなら食べてもいいですが
絶対安全とは言い切れませんので
できれば妊娠中は食べない方がいいでしょう。




快適スルン

咳が止まらない!|咳が続く場合の症状と咳を止める3つの方法

f:id:snoopyok:20170208180626j:plain

咳が止まらない!

と悩んでいませんか?

・現在妊娠6ヶ月で咳が止まりません。元々腰痛持ちなのですが、
妊娠してから更に悪くなり、咳をする度に腰に
響いて痛すぎて夜眠れません。
なにか応急処置的なストレッチとかないものでしょうか…
・妊娠中に風邪をひいて、頸管に問題があった方や
弊害があった方はいますか?また、マスクやうがい、のど飴や
蜂蜜大根以外に咳止め方法があれば教えてください(
・妊娠7か月で2週間前から咳の症状がひどいです。
強く咳き込むことで赤ちゃんに影響が出ないか心配です。

咳が出ると体力が消耗されてしんどい
ですよね。

問題なのは咳が2週間続き咳喘息や喘息になってしまう場合
咳の腹圧で早産や流産になったり、生まれても奇形児や
障害がある子などのケースが出る場合があるようなんです。

ということで今回は妊娠中の咳が出る原因と
その対策について書いていきます。

妊娠中に咳が出る症状について

風邪
妊婦の方は風邪になりやすい傾向にあり、主に3つの問題が
絡んでいる事が分かっていて、一つ目は胎児と免疫力が関係しています。

胎児は父親のDNAも含むため妊婦の体からは「異物」として扱われます。
その場合だと免疫力で追い出そうとするため、早産や流産になってしまう
事から妊婦は免疫力を落として、風邪のウィルスに弱くなる事から引きやすくなります。

また二つ目は運動不足による問題が関係しています。
妊婦は胎児がお腹にいるため骨盤が歪み歩きづらいので
運動不足になりがちなため、血行を悪くして冷え性
繋がるため免疫力を落として風邪になりやすいです。

そして三つ目は栄養不足が考えられています。
妊婦が風邪を引きやすいのは胎児に栄養を取られるのも原因で
特に免疫力を上げる「ビタミンC」を摂取は大切なので
じゃがいもやキャベツを食べましょう。

フルーツならキウイや苺も良いのでおすすめします。
妊婦の風邪は2~3日で自然と治る事が多いのですが
一週間しても治らない場合は別の病気になっている
可能性があるので、産婦人科に行きましょう。

咳止めの薬などの薬品類も相談して使わないと
胎児に悪影響を及ぼす事があります
アレルギー性鼻炎
咳とアレルギーとはあまり関係ないように思われますが
アレルギー性鼻炎にかかると、咳やくしゃみが出て
止まらないことがあります。

アレルギー体質の方や花粉症気味の方は、風邪ではなく
アレルギーによる咳が出ているのかもしれません。

花粉以外にもハウスダストや冷気によるアレルギーもありえます。
妊娠前からアレルギー性の症状が出ていた方は、妊娠中はとくに
アレルギーの症状が悪化しないよう、注意を払いましょう。

喘息やアトピー性による咳
喘息やアトピー性による咳の場合、乾性の咳が慢性的に8週間以上続きます。
すでに喘息と診断されている方に関しては、妊娠前からきちんと対策を
取っているかと思われますが、症状がまだ軽く自分で自覚していない方は
咳が長引いても単なる風邪と思い込んでしまうこともあります。

流産や早産の原因になることは考えられないもの、咳が出るのをそのままに
しておくと体力を激しく消耗してしまい、その結果母体とおなかの赤ちゃんに
負担をかけてしまうこともあるでしょう。

喘息やアトピー症を持病に持つ方は、妊娠中は細心の注意を払い
持病を悪化させないように努力しましょう。

その他の原因
これ以外にも妊娠中に咳が出る原因はたくさんあります。気管支炎や副鼻腔炎
百日咳、肺炎など、いつもの風邪の症状とはちょっと違うと感じたら
まずはかかりつけの産婦人科で診察を受けるようにしたほうが安心です。

妊娠中に咳が出たときの対処法

咳止め効果のある食べ物や飲み物を摂る
咳止めの効果のある食べ物や飲み物を毎日少しずつ摂るようにしましょう。
喉によいといわれる食べ物の代表がはちみつやパイナップルなど。

生姜や大根、金柑などにも咳止め効果があるといわれていますので 毎日の食事メニューにこれらの食材をぜひ取り入れるようにしましょう。

生姜湯も体が温まりますしおすすめです。

加湿する
空気が乾燥すると、空気中に細菌やウイルスが繁殖しやすくなります。
また喉の乾燥にもつながりますので、空気の乾燥自体が咳の出る原因
ともいえるでしょう。

日中過ごす部屋はもちろんのこと、寝室の湿度にも注意し、部屋の湿度が
乾燥しすぎないように十分注意しましょう。

加湿器がある場合にはこれを利用すると便利ですが、ない場合には
濡れたタオルなどをハンガーにかけて干しておくだけでも効果的です。

しっかり睡眠をとる
妊娠中は普段よりも免疫力が低下しがち。妊娠初期のつわりがひどい方は食事も
喉に通らず、また睡眠のリズムも崩れることが多いため、妊婦さんの多くは
妊娠を機に体調不調に陥ります。

免疫力・体力ともに落ちていると、風邪を引きやすくなります。つわりや
ホルモンバランスの乱れもあり、精神的なストレスも大きくなりますので
体調管理は厳重に行わないようにしなければ、体調はどんどん悪化してしまいます。

つわりで辛いときには決して無理せず、ゆっくり体を休めるようにしましょう!

やってはいけないこと

咳がなかなか治らないからと市販の
薬を飲むこと。

市販の薬でも妊娠中に飲める物もありますが
薬を飲みたいなら病院へ行って処方してもらいましょう。

まとめ

妊娠中の咳はとても大変です。
風邪の咳なら安心ですが咳喘息や喘息になり長く
咳が続くと胎児に影響を与える場合がありますので
咳が長く続く場合は病院へ行きましょう。


快適スルン