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妊娠中の悩みを全て解決|楽しいマタニティライフを!

妊娠中は悩みが多いものですよね。その悩みを全て解決して楽しいマタニティライフを送りましょう。

妊娠中にリウマチは発症する?|妊娠中の薬はある?

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妊娠中にリウマチになる?

と悩んでいませんか?

・妊婦中はリウマチの薬などは飲めないのでしょうか?。
> ・妊娠中にリウマチを発症することはありますか?
> ・リウマチの薬ではなく、治療をしない(服薬なし)の状態で妊娠した場合に
> 胎児に影響があるのでしょうか?

妊娠中にリウマチになるとか大変ですよね。

妊娠してるだけでも日常生活で大変なことが
あるのにリウマチのせいでもっと大変になるのは
辛いですよね。

問題なのは30代~50代に多く発症し
女性は男性の3~4倍の患者数で
ちょうど妊娠、出産、子育てを迎える
発症しやすいということなんです。

ということで今回は妊娠中のリウマチに
ついて書いていきたいと思います。

リウマチとはどんな病気か?

リウマチとは関節リウマチのことです。
関節リウマチは、体中の様々な関節に
炎症が起こる病気です。

関節の腫れや痛みが長期間続き
放っておくと関節が破壊され変形して
しまいます。

病気の進行に個人差はありますが、手足の
変形や歩行困難など、日常生活に支障が
出るようになります。
のちに関節の破壊と共に、寝たきりに
なることもありえるため早期診断
早期治療が最も大切な病気です。

妊娠中にリウマチは発症する?

妊娠中にリウマチを発症することは
少ないと言われています。

なぜなら妊娠することによって
女性ホルモンが活性化されるため
リウマチが緩和されるのです。

ただし、出産後は女性ホルモンが
低下するので再び悪化する可能性が
高いと言われています。

妊娠中にリウマチの薬は使える?

妊娠するとリウマチの薬(内服薬)
は使えません。
なぜなら胎児が奇形になる原因と
なる可能性があるからです。

妊娠中はステロイドを投与する
ことによりリウマチの悪化
を防ぎます。

出産に影響するのか?

ほとんどの場合は普通分娩可能ですが
患部の関節に「過度の負担がかからないような姿勢
を取ることが大切です。

また股関節や膝関節が動きにくい場合には
通常分娩ではなく、帝王切開になることもあります。

関節リウマチは治療を受けていても、医師の指示を
きちんと守れば、妊娠、出産に問題はないと
考えられています。

いずれにしても、分娩時の姿勢や分娩の方法などは
医師とよく話し合うことが必要だと思います。

やってはいけないこと

リウマチで関節が痛いからと体を
動かさないこと。

関節が固まって筋力低下を招き
リウマチが悪化する場合があります。

まとめ

リウマチは妊娠中は軽減する場合が多いですが
出産後は悪化する場合もありますので
油断せずに治療を続けていくようにしましょう。


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妊娠中に飛行機はいつから乗ってもいい?|胎児に影響はある?

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妊娠中に飛行機に乗ってもいいの?

と悩んでいませんか?

> ・妊娠中に飛行機に乗ってはいけないのか?
> ・妊娠中の飛行機の搭乗は安定期なら大丈夫とされていますが、
安定期前に飛行機に乗ったら胎児に影響があるのでしょうか?
それともつわりなどで辛いから乗らないほうが良いと
されているのでしょうか。
>・妊娠中の飛行機での旅行(フライト時間は約9時間)は
いつから可能なのでしょうか?

妊娠中に飛行機に乗っていいのか
悩みますよね。
胎児に影響があったら困りますもんね。

問題なのは放射線です。放射線は雲などで
遮られていない上空の方が放射線量が
多くなるので、地上にいるよりも飛行機に
乗った方が放射線量をより多く浴びると
いわれているのです。

ということで今回は妊娠中の飛行機について
書いていきたいと思います。

妊娠初期に胎児への影響はある?

先ほども書きましたが特に宇宙から
降り注いでいる放射線は高度が上がるほど
影響が大きいと言われており、飛行機に乗る上で
最も心配の声が多いです。

しかし、飛行機で浴びる放射線は微小で
飛行機に乗ったからといって、赤ちゃんに
影響が出るとは考えにくいと言われています。

例えば、海外旅行などで東京とニューヨークを
飛行機で往復したときの被ばく量は0.2mSV程度に対し、
妊娠初期の被ばくは50mSV未満であれば胎児の
奇形発生率に影響しないといわれています。

放射線については基本的に影響ないと
言っていいと思います。

妊娠中いつから飛行機に乗ってもいいのか?

簡単に言ってしまえばいつからでも乗れます。
つまり妊娠初期でも乗れるわけです。

しかし、考えてみてください。妊娠初期はつわりが
ひどい時期ですし流産する危険性もありますよね。

それなのにそのリスクを冒してまで乗りたいですか
ということだと思います。

つまり、自己責任だと思います。
後悔しない選択をすることが1番ですね。

ちなみに乗るならやはり安定期に入って
からがいいと思います。

つわりも収まっているでしょうし流産の
危険も減ってますからね。



しかし、安定期に乗ったとしても
搭乗したらしばらくは同じ体勢で
いなければならず腰やお腹が圧迫され
お腹が張ることもあります。

筋肉が硬直することで血行が悪くなり
普段以上に強い疲れや痛みや出血が
起こることも考えられます。

また、妊娠中の女性はエコノミー症候群
にかかりやすいので注意が必要です。

症状は機内の乾燥した空気で体の
水分が失われ、静脈の血が固まりやすく
なります。

血の塊が血管の中を流れていき、片足の膝裏に
むくみが生じたり肺に詰まって息苦しく なったりします。

すぐに症状が出ることもあれば数日たってから 分かる場合もあり、搭乗後1週間は注意が必要です。

また、航空会社によっては出産予定日を含め 28日以内の妊婦さんは診断書の提出が必要です。

やってはいけないこと

産婦人科医の許可なく飛行機に
乗ること。

いくら安定期だったとしても
医師の許可は必ずもらいましょう。

まとめ

妊娠中はつわり以外にも、体調や感じ方に
変化が出るので普段飛行機に
乗り慣れている方でも違和感があります。

くれぐれも無理はせず、そして妊娠初期は
できるだけ避けた方がいいということを
忘れないでくださいね。



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妊娠中でも脱毛できる?|妊娠中の脱毛は自己処理が1番

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妊娠中でも脱毛できるの?

と悩んでいませんか?

・・家庭用などの光脱毛はお腹の
赤ちゃんに直接的な影響は
ないから体調がいいときなら大丈夫?
・脱毛したいのですが妊娠中や授乳中
だと断られますか?
・妊娠中の脱毛は本当に胎児への影響は
本当に無いか?



妊娠中は脱毛サロンでは施術を
断られるところがほとんどだと思います。

それは子宮や胎児に影響を与えるからでは
ないんです。

妊娠中に脱毛が受けれない理由

なぜ子宮や胎児に悪影響を与えないと
いうのに施術は受けれないのでしょうか?

それは、脱毛時の痛みによる陣痛の誘発や
痛みによる刺激やストレスが母体に良くないため
万が一のトラブルに対応できないからです

妊娠に気づかずに脱毛に行ってたけど本当に大丈夫?

脱毛に使うレーザーや光は、レントゲンのように
体内まで通ってしまうものではありません。

なので脱毛する場合、レーザーや光は毛根にのみ
働きかけているので、子宮の中で守られている
赤ちゃんには、影響を与えることはないのです。

しかし、電気脱毛の場合は、話が変わってきます。
今現在、あなたの赤ちゃんが元気でいるならば
気づかずに受けてしまった施術については何の問題も
ありません。

とはいえ、出産するまでは、電気脱毛の施術は
受けないほうが良いでしょう。

なぜなら、電気脱毛は、時に痛みを伴います。
その刺激により、子宮が収縮してしまうことが
あるのです。

子宮は赤ちゃんのお家です。収縮すれば
赤ちゃんの居場所も狭くなり、苦しい思いを
することになります。

その結果、流産や早産を招く可能性も
否定できません。


妊娠中の脱毛は自己処理にしよう

妊娠中に自分で脱毛する場合は、カミソリを
使用する方法がおすすめです。

肌を傷つけないよう温かい湯船に浸かって
毛を柔らかい状態にし、シェービング用のジェル
石鹸・ボディソープの泡の上から優しく
シェービングしましょう。

処理後は、刺激の少ないアルコールフリーの
ローションやクリームで十分に保湿を行いましょう。

肌の角質を傷つけると乾燥しやすくなり、炎症を
起こすこともあります。

傷ついた肌はメラニンを集める作用があることから
色素沈着や黒ずみなどのトラブルにつながることもあるので
後処理も丁寧行いましょう。

カミソリによる脱毛は、素人目線で行ってしまうと、赤みや
切り傷の原因になってしまう場合もあります。

なので、自己処理の際は、お肌のケアを行いつつ、
きちんとした方法で自己処理をすることをおすすめします。

やってはいけないこと

毎日カミソリで脱毛すること。
妊娠中の肌は敏感ですので
赤みや切り傷の原因になりやすいです。

2日に1回や1週間に1回など少しでも
間をあけて行うようにしましょう。

まとめ

妊娠中の脱毛はサロンでは受けれないので
自分でカミソリで脱毛するように
しましょう。



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妊娠中に尿もれするようになった!|尿漏れの対策はたった1つ

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妊娠中は尿漏れするものなの?

と悩んでいませんか?

・今朝から急に尿もれを感じる様に
なりました。同じ様な経験を
された方、何か良い改善方法はありませんか。
・妊娠中や産後に尿漏れはありましたか?
どんな時に尿漏れしましたか?
・妊娠中に尿もれがひどかった方
どうやって対処していましたか?教えて下さい。

妊娠中は尿漏れはよくあるそうです。
しかも、妊娠中期・後期は特に
起こりやすくなるようなんです。

妊娠中尿漏れする理由

子宮が大きくなると周辺の臓器を圧迫します。
膀胱は子宮の下にあるため、その重みで
強く圧迫されてしまいます。

膀胱に尿が溜まっても筋肉で塞がれていて
不意に出ることはないのですが、子宮の圧力が
尿道を塞ぐ力よりも強くなると漏れ出てしまいます。

くしゃみや咳をしたり、立ち上がったりして腹圧が
かるときに、尿漏れが起きやすくなるのです。

また、妊娠中に分泌される女性ホルモンの一つに
プロゲステロン(黄体ホルモン)」があります。

妊娠を維持するためには不可欠なホルモンですが
出産に向けて子宮周辺の筋肉を柔らかくする
作用もあります。

その際、尿道を塞ぐ役割をしている骨盤底筋群
という筋肉もゆるんでしまうので尿漏れが
起こりやすくなります。

子宮が大きくなる妊娠中期を過ぎた頃から
尿漏れしやすくなりますが、後期にはかなりの
妊婦さんが尿漏れになっています。

妊娠中の尿もれ対策

尿漏れを予防するのに、骨盤底筋群を鍛える
方法があります。
尿道を締める力が強ければ尿漏れは
起こりにくくなるのです。

骨盤底筋トレーニング(ケーゲル体操)
1.仰向けに寝て軽く足を開いて膝を立てる
2.全身の力を抜いてから、肛門と膣をきゅっと締める
3.このときお腹などに力を入れないように注意する
4.そのまま5秒キープ
5.ゆっくりと力を抜き、緩める

上の手順を5~10回繰り返します。

しかし、妊娠中に骨盤底筋群の筋力トレーニングを
するのは、お腹に負担をかけてしまうことが
あるのであまりおすすめできません。

産後にやるのがおすすめです。

尿取りパットを使う
下着を汚さないために、尿とりパッドの使用が
おすすめです。

生理用ナプキンは粘度のある経血用なので
ナプキンの表面に水分が残ってしまいます。

おりもの用だと吸収性が乏しいです。
なので尿漏れ専用のものを選びましょう。

こまめにトイレに行く
何度もトイレに行くのが面倒、恥ずかしい。
そう思うかも知れません。

しかしおしっこを溜めてしまうとさまざまな
病気になる可能性もあり良くないのです。

赤ちゃんに血液を送っているので母体は
水分摂取が大切です。

水分を取った分こまめにトイレに行くよう
心がけましょう。

しかし夜間もトイレに起きてしまう人は
寝る数時間前から水分摂取を控えたほうが
良いでしょう。

尿漏れと破水を見分けるには?

妊娠後期に尿漏れが起こると「破水した?」と勘違いしてしまう人も。
出産予定日が近づくと不安な気持ちや神経質になるため
判断しづらくなってしまいます。

しかし、破水と尿漏れには大きな差があるので
違いを理解しておけば大丈夫です。

破水の場合は、無臭か生臭さを感じる、無色透明で
意識して止めることができないという特徴があります。

一方の尿漏れはアンモニア臭があり、色も黄色で意識して
止めることができます。

妊娠後期に尿漏れのような症状があれば、破水かどうか
見極めてください。

どちらか判断がつかないときは自己判断せず、かかりつけの
産婦人科に連絡しましょう。

やってはいけないこと

トイレを我慢すること。
トイレの回数が多くなり嫌になりますが
おしっこを我慢すると病気になりますので
こまめにトイレに行くよういしましょう。

まとめ

尿漏れなんて恥ずかしいと思うかもしれませんが
妊娠中は当たり前のことです。

気にせずに尿取りパットを使って
うまく尿漏れと付き合っていきましょう。




快適スルン

妊娠中の花粉症対策は何をすべき?|最低限やるべき6つのこと

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妊娠中の花粉症対策はどうしたらいいの?

と悩んでいませんか?

・妊娠中の花粉症は我慢してましたか?
・妻が妊娠中ですが、今、酷い花粉症の症状がでています。
妊娠中に花粉症の薬(ロラタディン)とか飲んで大丈夫でしょうか?
・妊娠中薬を服薬していた、または何らかの花粉症対策をして
乗り切ったという方のお話を知りたいです。



妊娠中に花粉症つらいですよね。
妊娠してなくても花粉症はつらいですからね。

問題なのは妊娠中花粉症の薬を飲んでは
いけない時期があるということなんです。

妊娠中は花粉症の薬を飲んではいけない?

厚生労働省ガイドラインによると
「妊娠4か月の半ばまでは原則として薬物は避けた方が安全」
となっています。

その時期は赤ちゃんの臓器が作られる
大切な時期ですし影響も出やすいので
薬は飲まないべきです。

目薬や点鼻薬(鼻づまりをすぐにとりたいときに
鼻にさす液体の薬のことです)なら
薬が血中へ移行する量がわずかなので
赤ちゃんへの影響は少ないでしょう。

なので妊娠4ヶ月まではこれらの薬を
使うことをおすすめします。

目薬や点鼻薬は市販のものは使わず病院へ
行って処方されたものを使いましょう。

妊娠中期でどうしても花粉症がひどいなら
医師に相談して薬を処方してもらいましょう。
クラリチンやポララミン錠が処方されます。

妊娠で花粉症が悪化する?

妊娠中アレルギーが悪化する人は1/3だそうです。
変わらない人も1/3、良くなる人も1/3だそうです。



詳しいメカニズムはわかっていませんが、妊娠して
ホルモンバランスが変わった結果、体質が変化し
花粉症が悪化してしまう場合があります。

また、今まで花粉症ではなかった人が妊娠を機に
花粉症を発症することもあります。

妊娠中にできる花粉症対策

食べ物
・ヨーグルトー花粉症の元となるIge抗体を抑え込み
腸内環境を整えます
・れんこんー鼻の粘膜の炎症を抑え、保護する作用
・シソー鼻や喉の炎症を抑える上に、抗アレルギー作用
・トマトー鼻の粘膜や喉などの炎症を抑える作用
・青魚ーアレルギー物質を体の中にあるDHAや
EPAに変える作用

飲み物
甜茶ー特にバラ科の甜茶はアレルギーに効果的
黒酢ー目のかゆみや鼻づまりを緩和し粘膜を
再生する作用
ルイボスティーアレルギー反応を抑えるため
内の免疫力を高める作用

マスク
基本的な方法ですが、マスクでしっかりと
口と鼻からの花粉の侵入を防ぐことは
花粉症の予防に効果的です。

室内に花粉を持ち込まない
帰宅時は家に入る前にコートや上着全体に
ブラシをかけて見えない花粉症を払い落としてから
家に入りましょう。

屋内に花粉を持ち込まないことが大切です。

掃除をする
花粉は上から下に落ち、床にたまりやすい
特徴があります。

そのため、人が出入りしたり動くことで床の花粉が
舞い上がって花粉症の症状が出てしまうことがあります。

できれば花粉を舞い上げやすい掃除機より、拭き掃除などで
床をこまめに掃除しましょう。

こまめに床の掃除をすれば室内の花粉症対策に
高い効果が期待できます。

メガネにする
目の粘膜に花粉が付着するとかゆみが強くなるので
メガネや日差しが強い日はサングラスを
かけるのがおすすめです。

やってはいけないこと

花粉症を我慢すること。
辛い症状を我慢しすぎると
逆にストレスから体調を崩したり
精神的に追い込まれることもあります。

まとめ

妊娠中の花粉症はとてもつらいものです。
しかし、妊娠中に飲める薬もありますし
対応策はありますので我慢せずに
医師に相談するようにしましょう。




快適スルン

妊娠中も日焼け止めを塗ってもいい?|最適な日焼け止めは赤ちゃん用

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妊娠中に日焼け止めを塗ってもいいの?

と悩んでいませんか?

・妊娠12週未満での強い日焼け止め(PABAが強いもの)の使用は
控えるようにという記事を見つけました
強いものは悪影響ですか?気を付けていましたか?

妊娠中に日焼け止めを塗っていいか
迷ってしまいますよね。

なぜなら、日焼け止めを塗って
胎児に影響があったら困りますもんね。

しかそ、今まで使ってた日焼け止めが
使えないかもしれません。

妊娠中は日焼け止めを使ってもいい?

結論から言うと妊娠中に日焼け止めを使っても
問題はありません。
胎児に日焼け止めの影響はないとされています。

逆に、妊娠中は日焼け止めの使用をやめましょう
ではなく、日焼け止めを使用をしましょう
と推薦されています。

なぜなら、妊娠中はホルモンの影響で、シミや
そばかすなどができやすく、紫外線による
肌トラブルが起こりやすいからです。

今まで肌荒れなどの経験がない人でも
妊娠して肌が弱くなった!という話も
よく聞きます。

ただし、妊娠前に強い日焼け止めを
使っていたならその日焼け止めは
使わない方がいいかもしれません。

なぜなら、妊娠中は肌が敏感に
なっています。

日焼け止めに使われているケミカルは
肌に刺激を与えやすいのでかゆくなったり
ヒリヒリする可能性があるからです。

妊娠中におすすめの日焼け止めは?

紫外線吸収剤が入ってないもの
妊娠中に使用する日焼け止め選びのポイントで
注意したい成分は紫外線吸収剤です。

紫外線吸収剤は、肌への刺激がとても強いです。
妊娠中の肌は特に敏感ですので今まで
紫外線吸収剤が入った日焼け止めを使って肌が。
荒れなかった人でも荒れる可能性があります。

敏感肌用
妊娠中は肌が敏感になりがちなので敏感肌用を
使うようにしましょう。

オーガニックなどの天然成分
無添加商品と並んで、肌には優しい素材
となっています。

無香料
つわり時期はにおいに敏感ですので
無香料のものを選ぶのが賢明です。

これらの条件を満たす日焼け止めは
赤ちゃん用の日焼け止めです。

私はジョンソンベビーの日焼け止めを
ずっと使っています。


通勤で自転車で25分かかりますが
SPF15ですが日焼けしませんでしたし
お湯で洗い流せるのも楽ですし
満足してます。

やってはいけないこと

今まで使ってた日焼け止めが
余っていてもったいないので
ケミカルの日焼け止めを使うこと。

肌に刺激がある場合がありますので
ノンケミカルの日焼け止めを使うように
しましょう。

まとめ

妊娠中でも日焼け止めは胎児に影響を与えません。
妊娠中はメラニン生成が活発になり、シミや
ソバカスができやすくなりますので
日焼け止めは必ず塗るようにしましょう。




快適スルン

妊娠中にハーブティーを飲んでもいい?|絶対飲んではダメなハーブティー21個

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妊娠中にハーブティーを飲んでもいいの?

と悩んでいませんか?

・妊娠中でも飲める風邪のひきはじめに効く
ハーブティーを教えて下さい
・妊娠中の便秘解消ハーブティーについて
ハーブに詳しい方飲んでも大丈夫でしょうか?
・妊娠中にオススメなハーブティー
教えてください。

妊娠中はカフェインが飲めないので
ハーブティーならどれも安心と
思ってしまいますよね。

しかしハーブティーの中にも飲むと
流産の危険があるものがあるんです。

妊娠中のハーブティーはおすすめ?ダメ?

ハーブティーは「ノンカフェインで、妊娠中に飲むのに最適」
と思っている人がいるかもしれません。

しかし、前述したようにすべてのハーブが妊婦に
とって良いとは限りません。

禁忌のハーブを飲むと、便がゆるくなったり
子宮が収縮しやすくなったりすることがあり
お腹の赤ちゃんに悪い影響を及ぼしかねません。

流産の危険があるハーブティー
カモミールティ
セントジョーンズワートティー
ラズベリーリーフティー
アロエ
・ラベンダー
ハトムギ
レモングラス

以上のハーブは、子宮が縮んでしまい
流産のリスクが高まりますので妊娠中は
タブーとされています。

他に飲んではいけないハーブティー
・ジュニパー
サフラン
・マジョラム
フェンネル
ローズマリー
これらは、子宮を刺激する作用があります。

・ベニバナ
子宮を興奮させる作用があります。

リコリス
高血圧・子宮出血の危険があります。

・センナ
・カルダモン
オレガノ
フェンネル
レモングラス
・ハイビスカス
レモンバーム
これらは禁忌ではないですが、妊娠中
授乳中の影響や安全性が確証していないため
避けた方が良いハーブです。

妊娠中におすすめのハーブティー

妊娠中と産後におすすめのハーブティーを紹介します。
妊娠初期におすすめ
・たんぽぽ茶
・たんぽぽコーヒー
ルイボスティー
・ジンジャーティー
・ペパーミント
妊娠初期は、つわりや倦怠感などの妊娠初期症状に
悩まされますよね。

つわりによって思うように食べられないことも
ありますのでできるだけ体や胃に優しいハーブを
選びましょう。

たんぽぽ茶は、妊活中、妊娠中、授乳中の長期に
わたって飲むことができるハーブティーのひとつです。

利尿作用を促し、むくみを予防してくれますので
むくみに悩まされるママにおすすめです。

ルイボスティーは、妊活中、妊娠中
産後の授乳期に渡っておすすめです。

妊娠中に不足しがちである亜鉛、カルシウム
鉄分などを効果的に補うことができるので
多くのママに飲まれています。

また、ジンジャーティーはしょうがを成分と
していますので、体を温める効果があります。

妊娠初期に起こる「つわり」は、特に体が
冷えるとひどくなってしまいます。

そのため、つわりの解消や血流・代謝
促進する効果があります。

同じように、ペパーミントティーも
つわりの症状を緩和させるのに効果的です。

妊娠中期におすすめ
ローズヒップティー
・ネトルティー
妊娠中期は、つわりは徐々に落ち着いてきますが
急激な体重の増加やむくみなどに気を
付けていきたい時期です。

赤ちゃんにたくさん血液が送られるため
貧血になりやすいので注意が必要です。

ローズヒップティーは、ビタミンCも多く含まれ、
妊娠中の肌荒れにも効果が期待できます。

ビタミンCの摂取は風邪やインフルエンザの予防にも
つながりますので、冬の寒い日にもおすすめです。

ネトルティーは、血を作るハーブとして
知られていますので貧血気味の方に
おすすめです。

たんぽぽ茶やたんぽぽコーヒーも妊娠中期も
おすすめです。

妊娠後期・臨月におすすめ
ラズベリーリーフティー
妊娠後期・臨月は、安産につながるようなハーブを
選ぶのがおすすめです。

ラズベリーリーフティーは、子宮や子宮の筋肉に作用して
安産に導いてくれると言われています。

ただし、ラズベリーリーフティーは子宮が収縮する
作用がありますので、臨月以外での飲用は
絶対にしないでください。

授乳期
ルイボスティー
・たんぽぽ茶
・たんぽぽコーヒー
・セージ

おっぱいはママの血液から作られるので
授乳期はできるだけ赤ちゃんに
優しいハーブティーを飲みましょう。

「セージ」は妊娠中は禁忌とされていますが
授乳中には良いとされています。

血液の循環を良くしたり、母乳の分泌を
調整して乳腺炎を防ぐ効果があります。

ただし、ハーブティーを飲む前には
事前に医師に相談して飲むように
してください。

やってはいけないこと

効果が気に入ったから飲んだけど
自分の好みに合わないものを
無理に飲むこと。

自分に合ったハーブティー
飲むようにしましょう。

まとめ

ハーブティーは妊娠中に飲んではいけないもの
もありますが飲むとつわりなどを軽減
してくれるものもありますので
上手に活用していきましょう。




快適スルン